건강생활연구소

땀을 많이 흘린 날 혈당이 왜 오르거나 내려가는지 궁금하다면 운동량, 탈수, 더위, 저혈당까지 원인을 구분해 보세요. 당뇨 환자가 땀을 많이 흘린 뒤 혈당을 확인할 때 주의할 점과 수분 보충 방법을 쉽게 정리했습…

언젠가 웃으며 돌아볼 날이 온다는 것을 믿기 어려운 순간, 힘든 시간을 견디는 방법과 지나간 상처를 삶의 경험으로 받아들이는 현실적인 마음가짐을 알아봅니다. 언젠가 웃으며 돌아볼 날이 온다는 것 언젠가 웃으며 돌…

약을 먹고 바로 눕는 습관이 괜찮은지, 특히 당뇨약을 복용할 때 주의할 점을 알아봅니다. 약 복용 자세와 물의 양, 복용 시간, 식사와의 관계까지 쉽게 확인해 보세요. 약을 먹고 바로 눕는 습관, 괜찮을까요? 약…

행복은 멀리 있는 것이 아니라는 걸 깨닫는 순간, 평범한 일상에서 행복을 발견하는 방법과 마음이 지칠 때 행복의 기준을 다시 세우는 현실적인 방법을 알아봅니다. 행복은 멀리 있는 것이 아니라는 걸 깨닫는 순간 행…

더운 날에는 땀과 탈수뿐 아니라 혈당과 인슐린에도 변화가 생길 수 있습니다. 물 섭취부터 운동 시간, 혈당 측정, 약과 인슐린 보관법까지 여름철 당뇨 관리법을 정리했습니다. 더운 날에는 혈당 관리법도 달라져야 합…

내가 나를 지켜줘야 하는 순간은 언제인지 알아보고, 관계·감정·일상에서 무리하고 있다는 신호와 나를 보호하기 위해 거절하고 거리를 두는 방법까지 현실적으로 정리했습니다. 내가 나를 지켜줘야 하는 순간 내가 나를 …

당뇨 환자가 식단부터 바꾸기 전에 확인해야 할 생활습관이 있습니다. 혈당 기록, 활동량, 수면, 약 복용과 생활 리듬을 점검해 혈당 관리가 쉬워지는 습관을 알아보세요. 당뇨 환자, 식사보다 먼저 챙겨야 할 습관 …